Високо кръвно налягане? Решението е много просто – яжте това всеки ден

За да победите високо кръвно налягане, яжте редовно картофи, препоръчват американски учени. Те проследили промените в здравословния статус на 18 души, страдащи от затлъстяване. Не яжте това преди лягане, опасно е за здравето Не прекалявайте с яденето на плодове преди лягане, съветва диетологът Джанан Каратай. Според нея голямото количество плодове може да д… Прочети повече В продължение на месец на всеки от тях били сервирани по 6 картофа два пъти дневно. Картофите били необелени и приготвени в микровълнова фурна. В края на изследването повторно били проверени техните телесни показатели. Те показали, че в рамките на 30 дни систоличното им кръвно налягане се е понижило с 4,5 пъти за долната граница и с до 3,5 пъти средно за горната. Това е причината учените да заключат, че картофите не само не са враг на здравословното хранене, но и разумната им консумация трябва да стои в основата му.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *