Лекар: Това е най-добрата напитка за железен имунитет през зимата, пийте я всяка сутрин
Руският диетолог д-р Марина Сорокина разкри коя е тази напитка.
Напитката, която трябва да консумирате сутрин за железен имунитет
„Съветвам пациентите си да пият топла вода с куркума сутрин. Тази подправка има най-благоприятен ефект върху здравето, така че трябва да се добавя към храната по-често и да се приема с вода“, казва диетологът Марина Сорокина.
От какви заболявания може да предпази напитката от куркума?
Според лекаря ежедневната консумация на топла вода с половин чаена лъжичка куркума е изключително полезно за организма. На първо място, се активират защитните сили на тялото. Това е особено важно през студения сезон.
За да подобрите вкуса, можете да добавите една чаена лъжичка мед към напитката. Това ще добави още ползи за тялото.
В Индия се добавя и малко черен пипер, за да се насърчи по-доброто усвояване на куркумата.
Подправката съдържа етерични масла, желязо, фосфор, йод, калций, витамини, включително С, К и група В. Лекарят твърди, че 8 грама на ден е напълно безопасна доза.
Според д-р Марина Сорокина, без значение как приготвяте лечебна напитка, във всеки случай тя ще ви предпази от:
- рак на стомаха
- мигрена
- затлъстяване
- гастрит и стомашни язви
- диабет
- сърдечно-съдови заболявания
Кой не трябва да пие здравословната напитка?
Диетологът препоръчва хората с проблеми с щитовидната жлеза, алергии и бременните жени да се въздържат от консумацията на тази напитка.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
